Für viele Menschen ist das ausgiebige Haarebürsten eher lästige Qual als Vergnügen. Deswegen kämmt der Großteil von uns früh morgens nur kurz über die Frisur, damit alles gut sitzt – und los geht’s in den Alltag. Dabei ist das richtige Haarebürsten nicht weniger wichtig als das Zähneputzen. Warum – das erfährst du hier!

Wann haben wir eigentlich aufgehört, unser Haar richtig zu bürsten? In der Kindheit und der Jugendzeit hat es meist noch Spaß gemacht, doch sobald in der Früh der morgendliche Stress überhand nimmt, werden die Haare meist nur noch notdürftig gekämmt, sodass sie zumindest halbwegs frei von Knötchen sind. Dabei ist das Haarebürsten nicht weniger wichtig als das Zähneputzen, weshalb du deinen Haaren mindestens genauso viel Aufmerksamkeit schenken solltest, wie du sie deinen Zähnen zukommen lässt.

Haarausfall durch zu viel Bürsten? Fehlanzeige!

Wenn du glaubst, dass du durch Bürsten deine Haare dazu anregst, auszufallen, hast du dich getäuscht. Ja, manchmal sind Haare in der Bürste. Die sind allerdings nicht dort, weil du sie gekämmt hast. Haare, die ausfallen wollen, fallen sowieso aus, du hast sie durchs Bürsten nur von deinem Kopf weggebracht und machst damit Platz für andere Haare. Regelmäßiges Bürsten stärkt zudem die Kopfhaut und regt die Haarwurzeln zum Wachstum an. So werden deine Haare durch regelmäßiges Bürsten sogar noch besser wachsen.

Die Wahl der richtigen Bürste

Dein Top-Pflegeprodukt hast du wahrscheinlich sogar bereits in deinem Schrank liegen – die Bürste. Aber ist es auch die richtige? Oft nehmen wir einfach wahllos eine Bürste mit, nur damit wir eine haben, und berücksichtigen dabei nicht, welches Teil für unser Haar am besten geeignet wäre. Hier kommt es aber auch ganz darauf an, was für dich persönlich angenehm ist. Drahtbürsten sind beispielsweise recht grob zur Kopfhaut und sind daher nicht jedermanns Sache. Allgemein sind Naturhaarbürsten mit beispielsweise Wildschweinborsten sehr zu empfehlen. Sie sind sanft zur Kopfhaut und lassen sich gut reinigen.

Die ideale Bürstenroutine

Doch wie sieht die ideale Bürstenroutine nun genau aus? Experten empfehlen, dass du deine Haare ungefähr so lange bürstest, wie du deine Zähne putzt, also etwa zwei bis drei Minuten. Dies mag dir vor allem anfangs noch etwas lang vorkommen, aber bald hast du dich sicher daran gewöhnt und wirst dich daran erfreuen, wie gesund und geschmeidig sich deine Haare anfühlen.

Belebendes Haarebürsten am Morgen

Morgens kann das Haarebürsten sogar den Kreislauf anregen und damit den Kaffee ersetzen – oder zumindest ergänzen. Beug dich dazu einfach unter die Herzlinie und setz die Bürste am Nackenansatz an. Wenn du nicht gefrühstückt hast oder dich etwas schwach fühlst, kannst du dich dabei natürlich gerne hinsetzen. Zieh nun die Bürste fest über die Kopfhaut durchs Haar. Sehr dichtes Haar kannst du vorher abteilen und scheitelweise frisieren. Dann bürstest du über die Seitenschläfen bis hin zum Oberkopf. Achte stets darauf, dass die Bürste die Kopfhaut massiert. Mit der freien Hand streichst du über das Haar, um die elektrostatische Aufladung zu reduzieren.

Das Kopfüber-Bürsten macht wach, regt den Kreislauf an und fördert die Entschlackung der Kopf- und Halslymphgefäße.

Nachdem du dies ungefähr eine Minute lang gemacht hast, richtest du dich auf und bürstest in die andere Richtung weiter, auch ungefähr eine Minute lang. So transportierst du das Blut, das du in den Kopf gebürstet hast, wieder ab. Zum Schluss schüttelst du dein Haar mit den Händen auf und kannst dich an dem tollen Volumen erfreuen.

Entspannendes Haarebürsten am Abend 

Auch abends ist das Haarebürsten eine tolle Routine. Es hilft dir, den Stress des Tages loszulassen und ein bisschen runterzukommen. Hier bürstest du aufrecht von oben nach unten, um überschüssige Energien abzuleiten.

So verändern 100 Bürstenstriche täglich dein Haar

Doch warum solltest du diesen Aufwand überhaupt betreiben? Was hast du davon? Nun, wie bereits erwähnt, trainiert das Bürsten die Haarwurzeln und so werden die Haare in Zukunft besser festgehalten und können auch besser wachsen. Aber daneben kann eine gute Bürste (und die richtige Anwendung davon) auch noch zahlreiche weitere angenehme Effekte haben:

• Dadurch, dass du die Borsten auf deine Kopfhaut drückst, werden Fett und Talg aus den Poren gedrückt und ans Tageslicht befördert, wodurch die natürliche Kopfhaut- und Haarpflege unterstützt wird. Damit gibt es kaum eine bessere Pflege für trockenes Haar.
• Das Bürsten fördert zudem die Durchblutung und das Lymphsystem der Kopfhaut. So werden Schlacken abtransportiert.
• Durch das Bürsten löst du verklebte Faszien der Kopfhaut.

Aber Achtung: Dass die Talgproduktion der Haare angeregt wird, hat möglicherweise vorerst zur Folge, dass deine Haare fettiger aussehen. Wenn du zu fettigen Haaren neigst, heißt das nun jedoch nicht, dass du dem Bürsten abschwören solltest, ganz im Gegenteil. Zwar ist die erste Zeit etwas schwer, aber mit der Zeit werden weniger Talg und Fett an die Kopfhaut befördert, sodass du in Zukunft deine Haare sogar seltener waschen musst!

100 Bürstenstriche sind nicht viel und doch wehren sich viele dagegen. Zu groß ist die Angst, dabei noch mehr Haare zu verlieren. Was viele nicht wissen, ist, dass gerade das gefürchtete Haarebürsten maßgeblich dazu beitragen kann, dass das Haar in Zukunft gesünder und kraftvoller wächst. Also nimm dir in Zukunft ein bisschen mehr Zeit für deine morgendliche Bürstenroutine – du wirst bald mit strahlend schönem Haar dafür belohnt.